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雌激素是女性体内的一种重要激素，它是维持女性第二性征和性欲的重要物质基础。当女性雌激素不平衡或者偏低，就会引起子宫、引导萎缩、乳房下垂、长皱纹、色斑、月经不调，甚至导致排卵异常，不易受孕，还可能会有子宫内膜增厚或子宫肌瘤，乳腺癌的风险也相对较高。

女人过30岁，常吃5种食物，补充天然“雌激素”，皮肤水嫩有弹力

无花果

无花果营养丰富，含有大量的氨基酸、阿拉伯糖和半乳糖，能促进消化，能清热解毒，抗炎消肿。无花果同时还含有的抗氧化成分花青素，维生素等，多吃无花果干还可以帮助恢复体力和消除疲劳，有美容功效，经常食用有助于延缓衰老。

蜂王浆

蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。

黑豆浆

黑豆中富含有含量极高的雌激素，经常食用黑豆，可以给我们补充丰富的植物蛋白，还可以帮助我们植物性激素。更年期的女性可以经常喝黑豆浆，不但可以帮助我们调节内分泌，延缓衰老，还对子宫和卵巢的保养都有非常好的效果。将黑豆制成黑豆浆，可以避免我们摄入黑豆中的淀粉，可以避免肥胖。经常喝黑豆浆，还可以帮助我们改善贫血的状况。

桂圆肉

含丰富蛋白质，它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉还对脑细胞特别有益还够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，延缓衰老。

葛根

葛根所富含的异黄酮模拟雌激素如何股票配资，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生。

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